ニキビの防止・治療法

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ニキビの防止・治療法

美しいお肌の大敵である、ニキビ。
ほとんどの方は一度はこの症状で悩んだことがあるのではないでしょうか。
そんなニキビを防ぐ方法、そして治療法についてここではお話をしていこうと思います。

まず防止する方法として大事なものは、整った生活習慣と精神的な安定です。
思春期にできるものは時期を待つのが一番の対処法になりますが、それ以外の、大人になって出来るものを防ぐためにはこの二点が特に重要です。

生活習慣ではまず、睡眠。
そして皮脂の過剰な分泌を促してしまう糖分、油分、脂肪分の多いものを食べ過ぎないこと。
この二つを特に気をつけましょう。

そしてこれらに気をつけながら、出来たものの治療を行います。
治療法は基本的に体の中からと、外からの二つの方法があります。
体の中からは皮膚科医などで処方される内服薬や、ドラッグストアなどで販売されているビタミン剤、そして栄養ドリンクなどを用いる方法。
外からは炎症を抑えるものやアクネ菌に効く殺菌効果のあるもの、ピーリング効果のあるものなどいろいろな塗り薬があります。
出来たニキビのタイプに合わせて効果のあるものを選ぶようにしましょう。